Qu’est-ce que le ligament rond et à quoi sert-il ?
Le ligament rond de l’utérus est un cordon fibro-musculaire qui relie l’utérus à l’aine. Il se compose de trois parties :
- la partie utérine;
- la partie intra-ligamentaire ou pelvienne;
- la partie iliaque.
Cette structure est essentielle pour maintenir l’utérus en position et l’empêcher de se déformer ou de se déplacer pendant la grossesse.
La partie utérine du ligament rond est fixée à l’utérus, tandis que la partie iliaque est fixée à l’os iliaque. La partie intra-ligamentaire se trouve entre les deux. La combinaison de ces trois parties permet au ligament rond de maintenir l’utérus dans sa position normale, en soutenant le poids du fœtus pendant la grossesse.
Pendant la gestation, le ligament rond se tend progressivement à mesure que le fœtus grandit, et cela peut causer une douleur ou une gêne chez certaines femmes enceintes. Cette douleur est souvent décrite comme une sensation de piqûre ou de brûlure dans le bas de l’abdomen ou dans l’aine.
Comprendre que la douleur dépend du ligament rond
Pour mieux comprendre la douleur liée au ligament rond, il est important de savoir que ce ligament relie l’utérus à l’aine et se tend au fur et à mesure que le fœtus grandit. Lorsque le fœtus bouge ou que la mère change de position, le ligament rond est sollicité et peut causer une douleur vive et brève dans le bas de l’abdomen ou dans l’aine. Cette douleur est souvent décrite comme une sensation de piqûre ou de brûlure.
Il est important de noter que cette douleur est souvent plus facile à reconnaître que d’autres types de douleurs pendant la grossesse car elle est généralement déclenchée ou aggravée par le mouvement. Les femmes enceintes peuvent également ressentir une douleur prolongée dans le bas de l’abdomen ou dans l’aine. Dans ce cas, il est important de consulter un médecin pour éliminer toute autre cause possible de douleur.
Remèdes pour soulager la douleur
Il existe plusieurs remèdes pour soulager la douleur du ligament rond. Tout d’abord, il est recommandé de changer de position lorsque la douleur apparaît, en s’asseyant ou en s’allongeant du côté opposé à celui de la douleur. Un bain chaud peut également aider à soulager les tensions et la douleur. Masser la zone gênante peut aider à détendre les muscles et à réduire la douleur.
Il est également important d’éviter les mouvements brusques. Si vous devez éternuer ou tousser, il est préférable de pencher le torse en avant et de plier les genoux pour éviter de solliciter le ligament rond de l’utérus.
Si la douleur est intense, il est conseillé de consulter un médecin pour savoir s’il est approprié d’utiliser un bandeau de maternité pour soutenir l’abdomen ou d’autres analgésiques pour soulager les symptômes.
En termes de prévention, les femmes enceintes peuvent réaliser un exercice spécifique à la maison en utilisant un oreiller pour soutenir les jambes. Il s’agit d’une simple contraction et d’un relâchement des muscles de l’aine, qui peut aider à réduire la douleur provoquée par les mouvements du fœtus à l’intérieur de l’utérus.
L’aquagym et le yoga prénatal peuvent également être utiles pour renforcer et étirer les muscles pelviens. Enfin, le massage spécifique du ligament rond utérin, pratiqué par un spécialiste certifié, peut aider à détendre les muscles, à réduire l’inflammation et à décongestionner le cordon fibreux.
