Remèdes contre l’insomnie?

Coucou
Gabriel a trois mois et depuis une quinzaine de jours, à force de me réveiller toutes les nuits pour lui donner un biberon ou le sein, je suis devenue insomniaque. J’ai beaucoup de mal à me rendormir en pleine nuit (aucun souci par contre au moment de me coucher, vers 21h ou 22h), je peux rester sans dormir de 1h à 6h du matin, et du coup je suis crevée en permanence. J’ai essayé de prendre une tisane de tilleul à 3h du matin, sans succès. Et comme j’allaite encore, je ne peux pas prendre de médicaments.