Mes seins sont lourds et douloureux, que faire?
Le pire ennemi de la fermeté et du tonus des seins n’est pas la durée de l’allaitement, mais bien le support inadéquat de la poitrine pendant et après la grossesse.
Vous avez tout intérêt à porter le bon soutien-gorge.
Si le volume de vos seins a augmenté considérablement, il est important de changer la taille de votre soutien-gorge en choisissant préférablement un maintien ferme.
Ne comprimez jamais votre poitrine dans un sous-vêtement trop petit.
Vos seins doivent être soutenus parfaitement, sans être écrasés.
Et n’hésitez pas à porter un soutien-gorge la nuit si vous êtes plus confortable.
Jessie Jalbert
