Chaque jour, les enseignants sont exposés à des élèves potentiellement malades, ce qui les met en danger de contracter des maladies. Ils ont donc développé des stratégies pour se protéger et rester en bonne santé.
Les règles d’hygiène en classe
Maurice Smith, enseignant depuis 2007, a constaté qu’il tombait malade chaque mois de septembre. Pour éviter cela, il a mis en place quelques astuces pour garder sa classe propre et éviter les virus. Il utilise des gels hydroalcooliques et des lingettes pour désinfecter l’air et les surfaces de sa salle de classe. Les élèves sont encouragés à garder leur espace de travail propre et à utiliser des purificateurs d’air pour réduire les éternuements et la toux.
Les enseignants jouent également un rôle important dans l’éducation des élèves sur les bonnes pratiques d’hygiène. Ils leur apprennent à se laver correctement les mains et à adopter les bons réflexes lorsqu’ils toussent ou éternuent, comme se couvrir la bouche et le nez.
Adopter un mode de vie sain
Pour éviter de tomber malade, il est essentiel de prendre soin de son corps et d’adopter un mode de vie sain. Bien dormir et manger équilibré, en privilégiant les fruits et les légumes, permet d’obtenir toutes les vitamines nécessaires et de renforcer le système immunitaire. Latoya Rowlette, enseignante au lycée, souligne l’importance de bien dormir et de planifier ses repas pour éviter de sauter un repas ou de manger des aliments malsains.
Faire de l’exercice régulièrement est également bénéfique pour le système immunitaire et aide à réduire le risque de maladies respiratoires. En outre, la santé mentale joue un rôle important dans la santé physique. Un enseignant stressé est plus vulnérable aux maladies. Il est donc crucial de gérer son stress et de prendre soin de sa santé mentale.
Enfin, il est important pour les enseignants de prendre du temps pour eux afin de prévenir le burnout et de mieux prendre soin de leurs élèves. Tous ces conseils peuvent également être appliqués à d’autres professions. Alors, pourquoi ne pas les essayer ?
