Le meilleur départ pour votre allaitement est de mettre bébé au sein dans l’heure qui suit la naissance et, par la suite, d’offrir des tétées fréquentes (aux trois heures ou plus souvent si bébé en a besoin).
Plus bébé tète, plus vous produisez de lait : c’est une équation simple.
Plusieurs facteurs peuvent entrer en ligne de compte et « pénaliser » votre production de lait : entre autre le stress et la fatigue.
Soyez détendue, et surtout, surtout, dormez dès que vous en avez l’occasion. C’est le meilleur conseil que je puisse vous donner.
Pour ce qui est de la quantité de liquide ingéré, elle n’a pas de conséquence sur la quantité ni la qualité du lait.
Buvez à votre soif. Plusieurs femmes ont cependant une soif très intense durant la tétée (quand je dis très intense, c’est très, très intense!) pendant les premiers jours, voire les premières semaines alors prévoyez le coup et gardez-vous une boisson tout près!
Même chose pour les fringales… Il se peut que les premiers jours, vous ayez l’impression de toujours avoir faim. C’est normal, prenez des collations nourrissantes.
Jessie Jalbert d’accompagnante à la naissance, Centre de maternité Mère et Monde
