L’observation du col de l’utérus C’est une méthode qui n’est pas facile à appréhender mais qui peut être efficace lorsqu’on la maîtrise.
Consistance du col
- j6 D (dur)
- j7 D
- J8 D
- J9 D
- J10 M (mou)
- J11 M
- J12 M
- J13 M
- j14 D
- j15 D
le col devient mou c’est l’annonce de l’ovulation.
Ouverture du col
- j6 Fermé
- j7
- J8
- J9
- J10 entrouvert
- J11
- J12 o ouvert presque total
- J13 O ouvert totalement
- j14
- j15
Quand le col commence à s’ouvrir l’ovulation est proche quand le col se referme l’ovulation a eu lieu.
Le col est dur comme le bout du nez, hormis au moment de l’ovulation où il est mou.
Quand le col s’ouvre, il remonte et est donc de plus en plus inaccessible.
RECAP :
***col bas, dur, fermé au début du cycle
***col haut, mou, ouvert au moment de l’ovulation
***col bas, dur, fermé immédiatement après l’ovulation
Conseils pour la position du col:
- uriner avant;
- observer par la même personne;
- choisir une position confortable et prendre toujours la même (debout avec un pied sur une chaise mais toujours le même ou accroupie ou en position gynéco);
- chaque jour, le soir de préférence;
- se laver les mains avant;
- introduire l’index et le majeur.
La période de fertilité est située entre J8 et J 17 c’est à dire entre l’apparition du premier symptôme et la disparition du dernier.
Comment vérifier la position de mon col utérin pour déterminer le moment de mon ovulation ?
L’observation de la position du col utérin n’est pas aussi facile que la méthode de la glaire, mais peut-être pratique pour certaines femmes qui ont de la difficulté à interpréter leur cycle à l’aide de la courbe de température ou de l’observation des glaires cervicales. Elle permet aussi de confirmer, en cas de doute, que l’ovulation a bel et bien eu lieu. Il s’agit de vérifier chaque jour (de préférence au même moment, p. ex., en prenant votre douche) la position du col en insérant deux doigts dans le vagin. Votre col sera placé plus bas si vous êtes en position accroupie, facilitant ainsi votre observation.
Si le col est placé bas dans le vagin, est incliné, est fermé et est dur comme le bout de votre nez au toucher, vous n’êtes pas (ou n’êtes plus) en période fertile.
Si le col est placé haut dans le vagin, est droit (non incliné), est ouvert et est mou comme votre lèvre inférieure au toucher, vous êtes en période fertile. Il est possible que vous sentiez des glaires cervicales sortir du col. Il est également possible que votre col soit placé tellement haut que vous ne puissiez y toucher. Si vous pouvez y toucher, vous pourrez insérer le bout d’un doigt dans son ouverture.
Quelques mois de pratique vous seront nécessaires avant que vous ne réussissiez à bien faire la différence entre un col fertile, un col non fertile et un col en position intermédiaire.
